Dip-Barren für zuhause: Wenn dein Kind plötzlich mitturnt
- MsPink
- vor 8 Stunden
- 5 Min. Lesezeit
Lass mich dir kurz von unserem Alltag erzählen.
Hubby steht in der Tür, hat dieses Leuchten in den Augen, und ich weiß schon, bevor er den Mund aufmacht: Es geht um Sport. Diesmal war es ein Dip-Barren. „Nicht noch ein Fitnessgerät", war mein erster Gedanke, „ich dachte, wir haben längst alle." Ich habe innerlich mit den Augen gerollt und mir gedacht: mal sehen, wie lange das hält.
Immerhin hatte er sich dieses Mal Gedanken gemacht. Es sollte etwas sein, das ins Wohnzimmer passt, wenig Platz braucht und ohne Hantelberge auskommt. Etwas, das nur mit dem eigenen Körpergewicht funktioniert. Und das man nebenbei nutzen kann, während im Fernsehen etwas läuft. Klang zumindest nach einem Plan.
Der Aufbau, der überraschend unspektakulär war
Bei uns ist das ja sonst ein eigenes Kapitel. Anleitung falsch herum, eine Schraube zu wenig, mindestens ein leises Fluchen aus dem Nebenzimmer. Diesmal nicht. Ein paar Stangen, ein paar Schrauben, ineinandergesteckt, festgezogen — und dann standen die beiden Barren einfach da und warteten darauf, benutzt zu werden. Kein Zusammenbruch, kein Drama. Ich war fast ein bisschen enttäuscht, dass ich nichts zu lästern hatte.
Und dann kamen die Jungs
Damit hatte ich wirklich nicht gerechnet. Großes Bubi hat den Dip-Barren für sich entdeckt, und zwar von ganz allein. Wir haben zusammen im Wohnzimmer Dips gemacht, er hängt sich dran, und dann macht er so eine Art liegende Klimmzüge. Es ist erstaunlich, wie viele verschiedene Übungen da möglich sind — und wie anstrengend das ist, obwohl man ja „nur" sein eigenes Gewicht bewegt.
Kleines Bubi ist da noch zurückhaltender. Er schaut zu, probiert auch mal etwas aus, wenn Hubby danebensteht — aber so richtig eingestiegen ist er noch nicht. Ich bin gespannt, wann das kommt. Ich vermute, es dauert genau so lange, bis er merkt, dass er beim großen Bruder mitreden will.
Am süßesten finde ich aber, was daraus geworden ist: Hubby und großes Bubi haben sich einen richtigen Tagesplan ausgearbeitet. Drei Runden mit jeweils drei bis vier Übungen. Dips gehören dazu, dann australische Klimmzüge — dabei hängt man unter der Stange und zieht sich hoch — außerdem in der Dip-Position die Knie anziehen für die Bauchmuskeln. Und zum Schluss single leg squats: ein Bein liegt auf dem Barren, mit dem anderen geht man in die Kniebeuge.
Klingt nach nicht viel, oder? Ich habe das mit den Knien im Stütz selbst ausprobiert. Zweimal. Danach war ich sehr still.
Das Beste an dem Plan ist aber gar nicht der Plan. Die beiden wechseln sich bei jeder Übung ab, so hat immer einer kurz Pause und kann den anderen unterstützen oder anfeuern. Ich höre das dann aus dem Wohnzimmer — „komm, noch zwei!" — und muss jedes Mal grinsen. Die beiden gehen das gemeinsam an, und das ist etwas, das ich mir nicht hätte ausdenken können.
Warum ein Dip-Barren für zuhause bei uns funktioniert
Ich glaube, der eigentliche Grund ist banal: Das Ding steht einfach im Weg. Niemand muss sich vornehmen, Sport zu machen. Man läuft dran vorbei, hängt sich kurz rein, macht ein paar Dips und geht weiter. Genau deshalb machen die Kinder mit — nicht, weil wir es vorgeschlagen haben, sondern weil es da ist.
Praktisch ist außerdem, dass er sich leicht bewegen lässt, auch wenn beide Barren über die Verbindungsstangen zusammenhängen. Bei uns wandert er je nach Wetter zwischen Wohnzimmer, Terrasse und Garten hin und her. Draußen im Gras ist es bei Hitze deutlich angenehmer, und weich ist es obendrein.
TPF Pro-Tipp
Stell so ein Gerät bewusst dorthin, wo ihr euch sowieso aufhaltet, auch wenn es optisch nicht ideal ist. Der Moment, in dem etwas in den Keller wandert, ist meistens der Moment, in dem es nicht mehr benutzt wird. Ob unserer irgendwann auch dort landet, weiß ich noch nicht — im Moment steht er jedenfalls mitten bei uns.
Ehrlich gesagt
Wir haben ihn erst ein paar Tage. Ich kann dir also nicht sagen, ob die Motivation in drei Monaten noch da ist — bei Fitnessgeräten bin ich da grundsätzlich vorsichtig geworden. Und schön ist ein Dip-Barren im Wohnzimmer natürlich nicht. Er steht da, er ist schwarz, er ist Metall. Das muss man wollen.
Eine Sache ist uns wichtig: Die Jungs wissen, dass sie ohne einen von uns keine Experimente machen. Kein Herumturnen allein, keine Mutproben. Das ist die Bedingung, unter der es bei uns im Wohnzimmer steht.
Aber wenn ich sehe, wie die beiden sich gegenseitig anfeuern, dann habe ich plötzlich auch Freude daran. Und das ist ziemlich genau das Gegenteil von dem, was ich erwartet hatte.
Wie ist das bei euch — habt ihr ein Sportgerät zuhause, das tatsächlich benutzt wird? Oder steht bei euch auch etwas im Keller, das mal eine gute Idee war? Erzähl es mir gern drüben auf Instagram, ich bin wirklich neugierig 💖
Deine Corinna 💕
Wenn du solche ehrlichen Familienmomente magst, trag dich gerne in unsere Familienpost ein 💖
Kennst du schon unsere persönlichen Empfehlungen fürs Familienleben? Von Schule über Spiele und Bücher bis hin zu Technik & Reisen – hier findest du Dinge, die wir selbst nutzen und lieben. 👉 Zu unseren Empfehlungen
Hey, ich bin Corinna – Mama von zwei Jungs, Krippen-Erzieherin mit Herz und die Stimme hinter ThePinkFamily.Life.
Hier teile ich unseren echten Familienalltag: liebevoll, chaotisch, nahbar und immer mit dem Ziel, mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Ich bin introvertiert, detailverliebt und finde meine Ruhe in Worten, Geschichten und kleinen Ritualen. Schreiben ist mein Weg, Gedanken zu sortieren – und mit dir das zu teilen, was Familien wirklich stärkt.
Unterstützt werde ich von meinem Mann, den du hier als Hubby kennst. Er ist unser Technik- und DIY-Profi und bringt immer wieder smarte Ideen ein – von Organisation über Apple-Tools bis hin zum Familien-Smart-Home.
Gemeinsam sind wir TeamPinkFamily: Zwei Erwachsene, zwei Kids, viele Gefühle – und eine Mission: Familienalltag ehrlich zeigen und Mut machen.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gern auf meiner Profil-Seite vorbei.
Transparenz & Hinweise
Dieser Beitrag kann persönliche Erfahrungen im Umgang mit Produkten oder Marken enthalten. Es besteht, sofern nicht anders angegeben, keine geschäftliche Verbindung zu den genannten Unternehmen.
Alle Marken- und Produktnamen sind Eigentum der jeweiligen Rechteinhaber und werden ausschließlich zur besseren Verständlichkeit genannt.
Hinweise zu externen Links, Bildquellen (z. B. Canva Pro) und unserer Grundhaltung findest du gesammelt auf unserer Transparenz-Seite.
🔗 Links mit Doppelsternchen ( ** ) sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über so einen Link einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich – du unterstützt damit aber direkt den Blog 💕 Vielen Dank!
🔗 Links mit Einzelsternchen ( * ) kennzeichnen externe Verweise ohne Affiliate-Bezug.
Kommentare